건강상식 아줌마

이제 더위가 시작되고 있습니다. 더위가 시작되면 물도 더 많이 마시게 되셌죠??식단 조절이나 운동도 중요하지만, 물 대신 건강한 차를 마시는 습관만으로도 신진대사 촉진, 붓기 제거, 식욕 억제에 큰 도움이 된답니다!다이어트에 도움을 주는 차 종류들을 알아볼께요. 1. 🌿 녹차 – 지방 분해의 대표주자녹차에 들어 있는 카테킨 성분은 지방 연소를 촉진하고, 항산화 작용까지 해줘요. 특히 공복보다는 식후에 한 잔 마시면 혈당 조절과 소화에도 효과적입니다.💡 하루 2~3잔 정도가 적당해요! 2. 🌼 우롱차 – 식후 지방 흡수 억제!중국에서 유래된 반발효차인 우롱차는 지방 흡수를 억제하고 대사 속도를 올리는 데 효과적이에요. 기름진 음식과 함께 먹으면 소화도 잘되고 더부룩함도 줄어든답니다.✔ 식사 직후 한잔..

최근 핫하게 떠오른 ‘식약처 세척수’ 이슈에 대해 알아보려고 합니다.뉴스나 포털 실검에서 한 번쯤 보셨을 텐데요, 대체 ‘세척수’가 뭐고, 왜 이렇게 말이 많을까요? ✔ 세척수가 뭐야?세척수란 말 그대로 음식이나 식재료, 조리 기구 등을 씻는 데 사용하는 물이에요. 식당이나 급식소, 식품 제조업체에서는 이 세척수를 이용해 재료를 씻고 위생을 관리하죠. 근데... 문제가 생긴 거예요. 😨 🧪 식약처 조사 결과, 일부 업체 '불합격'식품의약품안전처가 전국 식품 제조·가공 업체와 급식소 등을 대상으로 세척수 관리 실태를 조사했는데요,무려 일부 업체에서 기준 미달의 세척수가 사용되고 있었던 거예요.이런 곳들은 세척수를 재활용하거나, 오염된 물을 필터 없이 사용하는 경우도 있었다고 해요.특히 세균 수치가 기준..