요즘 뜨는 '콜린', 어떤 음식에 많을까?
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."콜린이란 무엇일까? 최근 건강 관련 미디어나 영양제 시장에서 ‘콜린(Choline)’이라는 이름이 자주 등장하고 있습니다. 과거에는 비타민 B군의 일종으로만 여겨졌지만, 오늘날에는 그 중요성이 새롭게 조명되고 있습니다.콜린은 비타민도 아니고 미네랄도 아닌, "필수적인 영양소"입니다. 인체 내에서 소량 합성되긴 하지만, 대부분은 식사를 통해 섭취해야 합니다.특히 간 건강, 뇌 기능, 신경 전달, 지방 대사에 깊게 관여하는 것으로 알려져 있으며, 임산부와 고령자, 뇌 활동이 많은 사람에게 특히 중요합니다.왜 지금 '콜린'이 주목받을까?콜린은 과거에는 큰 주목을 받지 못했지만, 최근 연구를 통해 다양한 기능이 밝혀지며 건..
2025. 7. 16.
