728x90 우울증2 "나는 외로운 사람이다" 평가해보기 "나는 외로운 사람이다" 평가해볼 수 있는 10가지 질문 각 질문은 자신의 느낌이나 경험에 따라 **1(전혀 아니다)**부터 **5(매우 그렇다)**까지 점수를 매깁니다.총점이 높을수록 외로움을 느끼는 정도가 클 가능성을 나타냅니다. 1. 사회적 관계에 대한 만족도"나는 주변 사람들과의 관계에 만족하지 못하고 있다." 2. 대화 상대의 부재"마음속 깊은 이야기를 나눌 수 있는 사람이 없다." 3. 타인의 관심 부족"내가 무엇을 하고 있는지 궁금해하는 사람이 없다." 4. 감정 공유의 어려움"내 감정을 이해하고 공감해줄 사람이 거의 없다." 5. 외로움의 빈도"나는 자주 외롭다고 느낀다." 6. 사회적 고립감"내가 속해 있다고 느낄 만한 사회적 집단이나 커뮤니티가 없다." 7. 소외감"내가 주변 사람들에게.. 2024. 11. 17. 우울증과 비슷한 무기력증 무기력증은 어떤 일에 대해서도 동기나 에너지가 부족하고, 무언가를 하고자 하는 의욕이 감소하는 상태를 말합니다. 신체적, 정신적 피로가 누적되거나 스트레스, 우울증과 같은 심리적 원인으로 발생할 수 있습니다. 무기력증이 지속될 경우 일상생활에 지장을 주고, 심리적 또는 신체적 건강에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 무기력증의 증상 무기력증의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 다음과 같은 공통된 특징이 있습니다:의욕 상실: 일상적인 활동에 흥미를 잃고 아무것도 하고 싶지 않다고 느끼며, 즐거움이나 보람을 찾기가 어렵습니다.집중력 저하: 업무나 공부에 집중하기가 힘들고, 생각이 산만해지며 실수나 잦은 기억력 감퇴가 일어날 수 있습니다.피로감 지속: 충분한 수면을 취했음에도 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 728x90
