728x90 애사비논쟁1 애사비 다이어트, 믿어도 될까? Q1. 애사비가 무엇인가요?애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 영어로는 애플 사이더 비니거(Apple Cider Vinegar)라고 부릅니다. 일반적인 사과식초보다 효모와 유익균, 발효 부산물이 더 포함된 경우가 많습니다. 전통적으로는 소화 개선이나 피로 회복에 쓰였고, 최근에는 다이어트와 혈당 조절에 도움이 된다는 이유로 인기를 얻었습니다.Q2. 애사비 다이어트 효과를 입증한 연구가 있었나요?네, 있었습니다. 2024년 레바논의 한 대학 연구진이 약 120명의 과체중 및 비만 청소년과 청년을 대상으로 12주간 애사비를 섭취하게 한 임상시험을 발표했습니다.연구 결과에 따르면 애사비를 마신 그룹은 위약 그룹보다 평균 6~8kg의 체중이 줄었고, 체질량지수(BMI)가 2.7~3포인트 낮아졌습니다. 또한 .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음 728x90
