728x90 식곤증원인1 식사 후 졸림, 왜 올까? 원인과 해결 방법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 식사만 하고 나면 졸려서 집중이 안 되거나, 피곤함이 몰려온 적 있으신가요?특히 점심 식사 후 갑자기 머리가 멍해지고, 커피 없이 견디기 힘들 정도로 졸릴 때가 많습니다. 이런 현상은 단순한 피로가 아니라 식사 습관, 식단 구성, 수면 패턴 등과 밀접한 관련이 있습니다.이 글에서는 식사 후 졸림의 주요 원인과 실생활에서 바로 적용할 수 있는 해결 방법에 대해 알아봅니다. 식사 후 졸음이 오는 이유1. 소화 과정에서 뇌로 가는 혈류가 줄어들기 때문입니다식사를 하면 위장으로 혈액이 몰리게 됩니다. 우리 몸은 소화에 많은 에너지를 사용하기 때문에, 상대적으로 뇌로 가는 산소와 혈류 공급이 줄어들게 되죠. 그 결과, 머.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 728x90
