728x90 다이어트에좋은차1 다이어트에 좋은 차 종류 Best 6 이제 더위가 시작되고 있습니다. 더위가 시작되면 물도 더 많이 마시게 되셌죠??식단 조절이나 운동도 중요하지만, 물 대신 건강한 차를 마시는 습관만으로도 신진대사 촉진, 붓기 제거, 식욕 억제에 큰 도움이 된답니다!다이어트에 도움을 주는 차 종류들을 알아볼께요. 1. 🌿 녹차 – 지방 분해의 대표주자녹차에 들어 있는 카테킨 성분은 지방 연소를 촉진하고, 항산화 작용까지 해줘요. 특히 공복보다는 식후에 한 잔 마시면 혈당 조절과 소화에도 효과적입니다.💡 하루 2~3잔 정도가 적당해요! 2. 🌼 우롱차 – 식후 지방 흡수 억제!중국에서 유래된 반발효차인 우롱차는 지방 흡수를 억제하고 대사 속도를 올리는 데 효과적이에요. 기름진 음식과 함께 먹으면 소화도 잘되고 더부룩함도 줄어든답니다.✔ 식사 직후 한잔.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 728x90
