"공황장애" 테스트 해보기~

1. 공황장애란?

공황장애는 정기적으로 갑작스러운 공황 발작이나두려움을 겪는 불안 장애이며, 모든 사람은 특정 시간에 불안과 공황을 형험한다고 합니다.

스트레스가 많거나 위험한 상황에 대한 자연스러운 반응입니다.

그러나 공황장애가 심한 사람들은 종종 명백한 이유 없이 정기적으로 그리고 언제 어디서서든 불안, 스트레스 및 공황을 느낍니다.

2. 공황장애 초기증상

○ 불안과 공포감이 갑작스럽고 반복적으로 나타난다.

○ 통제불능의 느낌, 공황 발작 동안 죽음에 대한 두려움 발생

○ 공황발작이 다음에 언제 어디서 일어날지 모른다는 불안함과 극심한 걱정

○ 공황발작이 일어났던 장소에 대한 두려움 또는 회피하고 싶은 마음발생

3. 공황장애 신체적 증상

○ 두근거리나나 심장이 뛰며 땀을 흘린다.

○ 오한이나 심한 떨림 증상

○ 호흡곤란이나 현기증 증상

○ 손이 저리거나 감각이 없다.

○ 가슴 통증을 느끼거나 복통 또는 메스꺼운 증상

 

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공황장애 테스트 자가진단 | 테스트모아

4. 공황장애 치료방법

공황장애는 신체적 상해를 유발하지 않으며 해당 질병으로 병원에 입원에 가능성은 낮습니다. 하지만 공황장애가 심할경우 약물치료가 필요하며, 치료요법은 증상에 따라 달라집니다.

전문가의 상담이 필요하며, 마음의 안정과 스트레스를 받지 않도록 노력해야 합니다.

○ 매사 긍정적인 생각으로 마음의 안정을 시킨다.

○ 가족과 주변 지인들과 많은 시간을 즐겁게 보낸다.

○ 매일 공기좋은 공원에서 산책이나 운동하기

○ 약물및 카페인 알코올에 의존하지 않기

 

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주변지인들 중에서도 공황장애나 우울증으로 인해서 마음이 많이 아프신 분들이 많습니다.

세상이 현실이 우리를 병들게 만들고 있는것 같습니다.

나 또한 안전하지는 않겠지요.....?

"우울증 테스트" 해보세요~