콜레스텔롤1 [고지혈증 5편] 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 궁금한 것이 있습니다. “무엇을 먹어야 콜레스테롤을 낮출 수 있을까요?” “고기는 먹어도 될까요?” “계란이나 우유는 피해야 할까요?” “견과류와 올리브유는 정말 도움이 될까요?” 고지혈증은 약만 잘 먹는다고 끝나는 것이 아니라 평소 식습관과 생활습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다.특히 LDL 콜레스테롤이 높거나 중성지방이 높은 경우에는 어떤 음식을 자주 먹는지에 따라 혈액검사 수치에도 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 실제 식사에서 어떻게 선택하면 좋은지까지 정리해보겠습니다.1. 고지혈증이라면 무조건 기름진 음식을 피해야 할까요?많은 분들이 고지혈증이라고 하면 가장 먼저 “기름을 먹으면 안 된다”고 생각합니.. 2026. 9. 6. 이전 1 다음