여름과일먹어야하는이유1 여름 과일, 알고 먹으면 더 건강해진다 여름철이 되면 자연스럽게 손이 가는 과일이 있습니다. 시원한 수박 한 조각, 아삭한 참외, 향긋한 복숭아.이 과일들은 더위를 식혀주고 갈증을 해소해주는 것 이상의 기능을 갖고 있다는 사실, 알고 계셨나요?여름 대표 과일인 수박, 참외, 복숭아의 영양과 효능을 비교해보고, 어떤 상황에 어떤 과일을 먹는 게 더 좋은지 알아보겠습니다. 수박 - 수분 보충과 해독에 탁월한 여름 대표 과일수박은 여름을 대표하는 과일입니다. 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 더운 날 수분 보충에 아주 효과적이죠.그런데 수박은 단순히 수분만 많은 게 아닙니다.몸 속 노폐물을 배출해주는 이뇨 작용, 피부를 보호하는 항산화 성분까지 가지고 있어요.수박의 주요 영양 성분리코펜: 자외선으로부터 피부를 보호하고, 세포 손상을 막아주는 항.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
