728x90 아침식사1 아침을 거르면 생기는 몸의 변화 5가지 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 하루의 시작을 놓치고 있진 않으신가요?“아침은 꼭 먹어야 한다”는 말, 들어보셨죠?하지만 바쁜 출근길, 늦잠, 입맛 없음 등으로 아침 식사를 습관처럼 거르고 있는 분들이 많습니다. 간헐적 단식이나 다이어트를 핑계로 아침을 일부러 거르기도 하죠. 그런데 아침을 지속적으로 거르면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요?단순히 배가 고픈 걸 넘어서 대사, 혈당, 기분, 식욕 조절 등 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 아침을 거를 때 생길 수 있는 몸의 변화 5가지를 중심으로 왜 아침이 중요한지, 어떻게 실천할 수 있을지 알아보겠습니다.변화 1. 🔻 기초대사량이 감소할 수 있어요기초대사량은 가만히 있어도 우리 몸이 쓰는.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 728x90
