728x90 비타민D음식추천1 한국인 10명 중 7명 부족한 ‘이 영양소’, 지금부터 채워야 한다 현대인의 식생활은 과거보다 풍요로워졌지만, 여전히 특정 영양소는 심각하게 부족한 상태입니다. 최근 조사에 따르면 한국인 10명 중 7명이 결핍된 영양소가 있습니다. 바로 비타민 D입니다.비타민 D는 뼈 건강을 지키는 영양소로 널리 알려져 있지만, 사실 그 역할은 이보다 훨씬 광범위합니다. 면역 조절, 근육 기능 유지, 심혈관 건강, 정신 건강까지 비타민 D는 다양한 생리적 과정에서 핵심적인 역할을 담당합니다. 그럼에도 불구하고 한국인의 상당수는 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다.한국인 비타민 D 부족 현황국민건강영양조사에 따르면 성인의 70% 이상이 비타민 D 결핍 상태에 해당합니다. 특히 실내 생활이 잦고 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 도시 거주자일수록 부족 현상이 심각하게 나타납니다.비타.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 728x90
