728x90 보양식1 덥고 지칠 때, 여름철 원기회복 음식 BEST 5 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 여름이 되면 몸이 쉽게 지치고, 입맛도 없고, 무기력해지기 쉽습니다. 이럴 때일수록 무엇을 먹느냐가 회복 속도에 큰 영향을 줍니다.덥고 습한 날씨는 우리 몸의 체온 조절을 어렵게 하고, 땀을 통해 수분과 전해질이 빠져나가면서 기력이 떨어지기 쉽기 때문입니다.그래서 오늘은 여름철 피로를 이겨내고 활력을 되찾아주는 음식 5가지를 소개합니다. 🍽️ 여름철 원기회복 음식 BEST 5 1. 닭고기 – 기력을 빠르게 회복시키는 단백질 여름 보양식의 대표 주자인 닭고기, 특히 삼계탕은 단백질과 필수 아미노산, 비타민 B군이 풍부해 더위로 약해진 몸에 활력을 불어넣어줍니다. 닭고기에 들어 있는 아연과 철분은 피로 회복뿐 아.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 728x90
