728x90 마이크로바이옴 다이어트1 다이어트의 계절이 왔다..마이크로바이옴 다이어트? 마이크로바이옴 다이어트: 장 건강이 곧 다이어트의 핵심!마이크로바이옴 다이어트란?최근 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있는 마이크로바이옴 다이어트가 많은 관심을 받고 있습니다. 마이크로바이옴(microbiome)이란 우리 몸속, 특히 장내에 서식하는 유익균과 유해균을 포함한 미생물 군집을 의미합니다. 이러한 미생물은 단순히 소화를 돕는 역할뿐만 아니라, 체중 조절, 면역력 강화, 대사 기능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.마이크로바이옴 다이어트는 장 건강을 최적화하여 체중 감량과 건강한 몸 상태를 유지하는 것을 목표로 합니다. 즉, 단순한 칼로리 제한이 아닌, 장내 미생물 균형을 맞추는 것이 핵심입니다.마이크로바이옴과 체중 감량의 관계우리 장에는 수많은 미생물이 존재하는데, 유익균과 유해균의.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90
