728x90 반응형 공복혈당높은이유1 [2편] 공복혈당이 높은 이유 10가지! 단 음식을 안 먹는데도 혈당이 오르는 진짜 원인 총정리 건강검진에서 공복혈당이 105mg/dL 또는 112mg/dL라는 결과를 받고 가장 많이 하는 말이 있습니다."저는 단 음식을 거의 안 먹는데 왜 혈당이 높죠?" 실제로 병원에서도 자주 듣는 질문입니다.많은 사람들은 혈당이 높아지는 이유를 단순히 설탕이나 단 음식 때문이라고 생각합니다.하지만 공복혈당은 단 음식 하나만으로 결정되지 않습니다.잠을 얼마나 잤는지, 스트레스를 얼마나 받았는지, 운동을 하는지, 복부비만이 있는지, 심지어 늦은 저녁 식사까지 다양한 요인이 영향을 미칩니다.따라서 공복혈당이 높게 나왔다면 단순히 "설탕을 끊어야겠다"라고 생각하기보다 왜 내 혈당이 올라가는지 원인을 먼저 이해하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 공복혈당이 높아지는 대표적인 원인 10가지를 과학적인 원리와 함께 알아보겠습.. 2026. 7. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형