바쁜 아침을 위한 5분 완성 건강 도시락 레시피
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 출근 준비도 바쁜데, 건강 챙길 여유가 있을까?시간은 없고, 먹을 건 없고, 결국 편의점이나 배달앱으로 향했던 아침.하지만 아침을 거르면 하루 에너지와 집중력에 직접적인 영향을 주고, 건강도 무너집니다.시간이 없을수록 간단하면서도 영양을 놓치지 않는 도시락이 필요합니다.오늘은 바쁜 아침에도 단 5분이면 뚝딱 만들 수 있는 건강 도시락 레시피 5가지를 소개합니다. 1. 곡물 또띠아 계란롤간단하지만 탄단지 골고루 갖춘 완전식재료: 통밀 또띠아 1장, 계란 2개, 방울토마토 3~4개, 슬라이스 치즈 1장, 시금치 한 줌방법:계란을 풀어 스크램블로 익힌다.또띠아 위에 시금치, 스크램블, 치즈, 방울토마토 순으로 올린 뒤 ..
2025. 7. 9.
