고지혈증
고지혈증은 콜레스테롤 수치가 정상 수준을 넘어설 때 발생하는 질환으로, 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 좁게 만들어 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 동맥경화, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환의 위험이 증가합니다.
고지혈증 증상
고지혈증은 대부분 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있어 중요한 예방 및 조기 진단이 필요한 질환입니다. 그러나 고지혈증이 진행될 경우 나타날 수 있는 증상들이 있습니다.
1. 가슴 통증 또는 불편감
협심증이라고도 불리는 이 증상은 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않을 때 나타납니다. 가슴 통증, 압박감, 불편함 등이 포함될 수 있습니다.
2. 호흡 곤란 또는 숨 가쁨
맥이 좁아져 혈액 흐름이 어려워지면, 산소가 충분히 공급되지 않아 호흡 곤란이나 숨 가쁨이 발생할 수 있습니다.
3. 근육 통증 및 약화
액 내의 지질이 동맥벽에 쌓이면 근육에 산소 및 영양분 공급이 감소하며, 근육 통증 및 약화가 나타날 수 있습니다.
4. 피로 및 기운 없음
절한 혈액순환이 이루어지지 않으면 몸 전체에 에너지가 부족하게 되어 피로감이나 기운 부족이 나타날 수 있습니다.
5. 관상 동맥 질환 관련 증상
지혈증으로 인해 동맥이 손상되면 두통, 어지러움, 시력 변화, 말초 동맥 질환과 관련된 증상들이 나타날 수 있습니다.
위 증상이 나타날 경우 반드시 의료 전문가와 상담하고 심리적, 생리적인 평가를 받는 것이 중요합니다. 고지혈증의 조기 발견과 치료는 심혈관 질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
고지혈증이 피해야할 음식
1. 포화 지방이 풍부한 육류
고기나 돼지고기에는 혈중 콜레스테롤을 높이는 포화 지방이 많이 들어 있습니다. 이러한 지방은 혈관 벽에 쌓여 혈액 순환이 어려워질 수 있습니다.
2. 트랜스 지방이 함유된 가공 식품
패스트푸드나 일부 과자는 트랜스 지방을 함유하고 있어 혈중 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 동맥 벽을 손상시킬 수 있습니다.
3. 과도한 설탕이 든 음료 및 간식
분이 풍부한 음료와 간식은 혈당 수치를 높일 뿐만 아니라, 콜레스테롤 수치에도 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 고나트륨 식품
무 많은 나트륨 섭취는 혈압을 높여 동맥 경화를 촉진할 수 있으며, 이는 고지혈증과 관련이 있을 수 있습니다.
5. 과도한 알코올 섭취
코올은 혈중 콜레스테롤을 증가시킬 수 있으며, 과다한 섭취는 동맥 경화를 촉진하여 심혈관계 질환 위험을 높일 수 있습니다.
이러한 식품들을 피하면서 식이조절과 건강한 생활습관을 유지하면 고지혈증의 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
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