728x90 전체 글560 파비플로라와 다이어트, 어떤 관련이 있을까? 최근 건강기능식품 시장에서 자주 언급되는 성분 가운데 하나가 파비플로라입니다. 일부에서는 체지방 감소에 도움이 될 수 있다고 소개되며, 다이어트 보조제의 원료로도 사용되고 있습니다. 하지만 정말 파비플로라가 다이어트에 직접적인 도움이 되는지, 과학적인 근거는 무엇인지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 파비플로라가 무엇인지, 어떤 이유로 다이어트와 관련이 있는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 살펴보겠습니다.1. 파비플로라란 무엇인가?파비플로라는 흔히 "태국 검은생강(Black Ginger, 학명 Kaempferia parviflora)"의 추출물을 의미하는 경우가 많습니다. 이 식물의 뿌리에는 다양한 메톡시플라보노이드(polymethoxyflavones) 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들.. 2025. 10. 7. 명절에 불어난 급찐살, 건강하게 빼는 방법 1. 즐거운 명절 뒤의 고민명절은 오랜만에 가족이 모여 풍성한 음식을 즐기는 특별한 시간입니다. 하지만 즐거움이 끝난 뒤, 체중계 숫자가 달라져 있는 경우가 많습니다. 이른바 “급찐살”은 단기간에 발생하지만, 그대로 두면 지방으로 굳어져 장기적인 체중 증가로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 명절 후 급찐살의 원인과 원래 체중으로 되돌리기 위한 방법, 그리고 실천 가능한 식단 및 운동 루틴을 제시하겠습니다.2. 명절 급찐살의 원인고열량 음식: 전, 잡채, 갈비찜, 떡국 등은 칼로리 밀도가 높습니다.식사 빈도 증가: 평소보다 간식과 모임이 잦아 섭취량이 늘어납니다.활동량 감소: 장시간 앉아 있거나 이동하면서 활동이 줄어듭니다.나트륨 과다 섭취: 짠 음식으로 인해 수분 정체와 부종이 발생합니다.3. 급찐살은.. 2025. 10. 6. 구운 아몬드와 생 아몬드, 다이어트에는 무엇이 더 좋을까? 아몬드가 주목받는 이유?아몬드는 대표적인 견과류 중 하나로, 풍부한 불포화지방산과 단백질, 식이섬유, 각종 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 다이어트를 하는 사람들이 간식으로 아몬드를 즐겨 찾는 이유는 포만감을 오래 유지해 불필요한 칼로리 섭취를 줄여주기 때문입니다. 하지만 아몬드를 먹을 때 한 가지 고민이 생깁니다. 바로 구운 아몬드가 좋을까, 아니면 생 아몬드가 더 나을까 하는 점입니다.생 아몬드의 성분과 특징1. 주요 영양 성분불포화지방산: 심혈관 건강에 좋은 올레산과 리놀레산이 풍부합니다.단백질: 100g당 약 20g 내외의 단백질이 들어 있어 근육 유지와 다이어트에 도움을 줍니다.식이섬유: 포만감을 오래 지속시켜 과식을 막아줍니다.비타민 E: 강력한 항산화 성분으로, 피부 건강과 노화 방지에 기.. 2025. 10. 4. 카무트 효소의 성분과 다이어트와의 연관성 카무트란 무엇인가?카무트(Kamut)는 고대 밀의 한 종류로, 보통 ‘호라산 밀’이라고도 부릅니다. 일반 밀보다 알갱이가 크고 단백질 함량이 높은 특징을 가지고 있습니다. 원산지는 이집트와 중동 지역으로 알려져 있으며, 최근에는 건강식품 원료로 각광받고 있습니다. 카무트는 단순히 곡물 자체로도 주목받지만, 이를 가공하여 만든 카무트 효소는 소화 및 대사 과정과 관련해 다이어트 보조 효과를 기대할 수 있는 소재로 연구가 진행되고 있습니다.카무트 효소는 곡물에 존재하는 효소 성분을 추출하거나 발효 과정을 통해 얻어집니다. 이는 단순한 곡물 섭취보다 체내 흡수율과 기능적 작용이 강화될 수 있다는 점에서 주목을 받고 있습니다. 그렇다면 이 효소는 어떤 성분을 가지고 있으며, 실제 다이어트와 어떤 연관성을 지니는.. 2025. 10. 3. BNR17이 다이어트에 도움이 되는 이유 BNR17이란 무엇인가?BNR17은 "락토바실러스 가세리 균주(Lactobacillus gasseri BNR17)"를 의미합니다. 이는 한국인의 모유에서 분리된 특허 균주로, 장내 환경을 개선하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 기능성 프로바이오틱스로 알려져 있습니다.프로바이오틱스란 우리 몸의 장에 유익한 작용을 하는 살아 있는 미생물을 말합니다. 일반적으로 유산균이라고 부르며, 장 건강과 면역 기능 강화에 긍정적인 영향을 줍니다. BNR17은 특히 다이어트와 대사 건강에 특화된 연구가 진행된 균주로, 체지방 감소와 관련된 여러 임상 근거가 보고되고 있습니다.BNR17의 주요 특징1. 한국 모유에서 유래된 특허 균주BNR17은 국내 연구진이 모유에서 분리하여 안정성과 유익한 기능성을 검증한 특허 균주입니.. 2025. 10. 2. 대마종자유의 성분과 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 먹어야 하는 이유 대마종자유란 무엇인가?대마종자유(Hemp Seed Oil)는 대마(헴프, Cannabis sativa)의 씨앗에서 추출한 기름입니다. 흔히 ‘대마’라고 하면 환각 성분을 떠올리기 쉽지만, 대마종자유에는 "THC(테트라하이드로칸나비놀)"나 "CBD(칸나비디올)"과 같은 환각 및 의학적 성분이 들어 있지 않습니다. 따라서 안전하게 식용할 수 있으며, 오히려 풍부한 영양소와 기능성 성분으로 인해 건강식품으로 세계적으로 각광받고 있습니다.대마종자유는 고대부터 인류가 활용해온 식품 자원입니다. 최근에는 오메가 지방산, 단백질, 항산화 성분이 풍부하다는 점에서 심혈관 건강, 피부 건강, 면역 기능 강화 등 다양한 효과가 밝혀지고 있습니다. 그렇다면 대마종자유에는 어떤 성분이 들어 있으며, 왜 섭취해야 하는지 살펴보.. 2025. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 94 다음 728x90
